La Dieta del acné: La elección de alimentos que curan Acne

ina C) es otro antioxidante que funciona en el crecimiento y reparación de tejidos, y bioflavonoides (a veces llamada vitamina P) pueden ayudar a prevenir el acné a través de sus efectos antibacterianos. Minerales importantes incluyen zinc, y cromo. El zinc es un micromineral que ayuda a curar las heridas y acelera la regeneración de tejidos. Una deficiencia de zinc puede en realidad aumentar la producción de hormonas andrógenas, dando lugar a brotes de acné de la piel y aceitosas.

Por último, el cromo es un oligoelemento que tiene fuertes vínculos con el nivel de azúcar en la sangre de una. Los antojos de alimentos azucarados a menudo están vinculados a las deficiencias de cromo, que tiene efectos desafortunados en la piel de uno. Las personas con la mayor incidencia de acné severo tienen generalmente muy inestable azúcar en la sangre; demasiado azúcar y muy poco de cromo para ayudar a equilibrar. Además, el cromo reduce las tasas de infección de la piel, ayudando a curar el acné más rápidamente y sin gurús acné complications.

Many te dicen qué no comer con el fin de deshacerse de acné. Sin embargo, la investigación parece demostrar que, con la excepción de las alergias a alimentos que causan el acné, es más importante centrarse en lo que hay que comer para mantener la piel sana. Si desea centrarse en el control del acné, uno de los pasos más fáciles posibles está mejorando su dieta para asegurarse de que su piel está recibiendo los nutrientes necesarios.

Estos nutrientes incluyen ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales, y son los bloques de construcción para la gran piel que mira!