¿Cómo ser activo cuando viaje
Por staysik
Vacaciones y estado físico no tiene que ser mutuamente excluyentes. Hay un montón de paquetes de vacaciones que ofrecen viajes de aventura, excursiones a pie o en bicicleta. Usted puede configurar su propia excursión de vacaciones por la elección de un lugar con un montón de actividades de ocio en los alrededores.
Vacaciones activas son la diversión para toda la familia-ACTIVE VACATIONS- Echa un vistazo a sitios web como Backroads.
com para la planificación de viajes en bicicleta, vivo vacaciones para una familia, o vacaciones en solitario. Centrar todo su viaje en actividades garantizará diversión y te mantendrá activo y mantenerse en forma durante tus vacaciones.
Pruebe con una excursión de vacaciones en Moab-senderismo VACATIONS- Tanto si está de vacaciones en la ciudad o en al aire libre, se puede despertar cada mañana e ir a una caminata o paseo sin que te cueste un centavo! Usted también consigue un poco de turismo y ver la cultura local en su entorno natural.
Yoga en la playa es fantástico-HOTEL Fitness- estancia en un hotel con un gimnasio, algunos incluso tienen aparatos de gimnasia se puede obtener con su habitación. Si su hotel o alojamiento no tienen ninguna opción de la aptitud para usted, hacer su propio! Salir a la calle y hacer un poco de yoga exterior, o hacerlo en su habitación si usted es tímido. Usted puede hacer movimientos básicos sin ningún tipo de máquinas o pesas: hacer 20 minutos cada mañana de abdominales, flexiones, estocadas, tablones, sentadillas, squat-empujes y saltos.
Haga estos ejercicios durante 1 minuto cada uno, y luego repetir el circuito durante 20 minutos, seguido de 30 minutos a pie o hacer footing. También puede hacer yoga todos los días para mantener los músculos en forma y ágil.
Estire las piernas y el cuerpo en escalas-Fitness Centers en aeropuertos- Airportgyms.com le dirá si puede encontrar un gimnasio en el aeropuerto para esas largas escalas.
Si no quieres pagar por una membresía en el gimnasio del aeropuerto o del aeropuerto estarás en no tiene uno, mirar el mapa del aeropuerto y planificar una pequeña excursión, subir escaleras tanto como usted puede. viajes
Spa están activos y relajante -SPA VACATIONS- Si usted realmente desea mantenerse activo y mimarse, al mismo tiempo, planear un viaje a la spa- ya sea en solitario o con amigos. Echa un vistazo a Spafinder.com encontrar grandes lugares