Es muy común que un novio, una novia, o ambas cosas a sufrir de ansiedad antes de la boda. Las parejas pueden convertirse en demasiado preocupado o leer demasiado en este fenómeno natural, pero por lo general es sólo una cuestión de emoción, no una señal de que algo está a punto de salir mal o que ya está mal en el evento que viene o en la relación misma.
Las siguientes son algunas ideas sobre las formas en que usted puede reducir o eliminar la ansiedad pre-boda.
Relax
Date cuenta de que tener los pies fríos antes del gran día es un elemento muy común y respuesta natural. Reconociendo la naturaleza generalmente inofensiva de estos sentimientos le ayudará a domar. Algunas personas dan miedo a sí mismos en el aplazamiento o cancelación de la boda debido a estas ansiedades, pero esto probablemente no será necesario aplicar en su caso.
anótelo
Una forma de demostrar la inocuidad de su ansiedad boda es de escribir todo lo que le está dando tantos problemas emocionales.
Esto le ayudará a darse cuenta de que la mayor parte o ninguna de las cosas en la lista es en realidad amenazante. Por otra parte, es posible que sean totalmente ilógico. Esto hará que usted deje de mordisqueando sus uñas y empezar a golpear a su frente mientras sonriendo ante su estupidez aparente.
Hable con su pareja
No se sienta avergonzado o preocupado de hablar con su pareja acerca de sus sentimientos. Usted podría encontrar que él o ella está en la misma situación.
En este caso, usted y su pareja por lo general puede resolver las cosas por completo si se ayudan unos a otros.
Si hablar con su pareja no es una opción, por alguna razón, hable con un amigo o familiar de confianza. Mejor aún, hable con un amigo que recientemente se ha casado. - Él o ella puede proporcionarle mucha perspectiva
Haga una lista
Haga una lista de sus miedos y de una lista de las razones para querer casarse con su pareja.
Comparar estas dos listas, y se suele encontrar que las razones serán fácilmente triunfo los miedos, causando a superar rápidamente las emociones negativas, mientras que aumenta su previsión para la boda.
Escribir una carta de amor
Una alternativa a hablar directamente con su pareja o hacer listas es poner esos sentimientos en la forma de una carta de amor a su esposa o esposo futuro.
Si usted encuentra que expresar sus sentimientos a través de la escritura es más eficaz y cómodo, deberí