Si alguien parece controlar tu vida ahora, trate de mirar el cuadro más grande. ¿Acaso alguien logra controlar que antes? Ha tenido por lo menos una persona como esta en tu vida durante tanto tiempo como usted puede recordar? Si usted contestó sí a cualquiera de estas preguntas, el verdadero problema es descubrir cómo se está cooperando en el mantenimiento de tal relación e improductivo para explorar sus opciones para cambiar. Cambio puede ser mucho más fácil de lo que piensa si se toma en steps.
WARNING bebé: Si usted está en una relación en la que usted ha sido amenazado físicamente o emocionalmente, esto le ayudará a cambiar la forma de pensar, pero aún debe tomar medidas para asegurar su propia seguridad. Si usted está en peligro, su seguridad debe ser su primera preocupación. Primera práctica de cambiar la manera de hablar acerca de su queja, sobre todo la forma de hablar de sí mismo acerca de ellos. Usted debe aprender a dejar de verse a sí mismo como una víctima.
Su objetivo aquí es verte a ti mismo como una persona madura completamente funcional que está participando en el malestar de la relación. Puesto que usted está probablemente seguro de que la otra persona tiene que cambiar primero, esto puede ser una tarea difícil. Mantén esa versión. Tiene que dejar de culpar a nadie y cambiar su actitud en su lugar. Note como usted y la persona que controla has jugado algunos acuerdos que usted pudo nunca haber reconocido antes. Estos ejemplos pueden ayudar. Es probable que no te guste la actualización, pero ver si suena a verdad de todos modos.
"Mi esposo gobierna nuestra casa con mano de hierro." Esto podría convertirse en "He accedido a ser gobernado por mi marido en nuestro matrimonio. He hecho esto haciendo lo que él me ha dicho que haga (probablemente) desde el comienzo de nuestra relación. También he enseñado a nuestros hijos a seguir su instrucciones directamente o por establecer un ejemplo para ellos ". "Él toma todas las decisiones. Me dice