Dormir como un rey con cuatro puntos Codes

icio para dormir como sea posible. Dim o apagar las luces por completo, o si te ves obligado a dormir durante el día, dibujar las sombras. Trate de mantener la habitación a dormir en lo más silencioso posible y tan fresco como sea cómodo para usted como la cafeína y el alcohol well.Avoid antes de acostarse. La cafeína se ha demostrado alterar los patrones de sueño de hasta doce horas después de haber tomado la misma. El alcohol, aunque ayuda a dormirse más rápido, también interrumpe patterns.Finally sueño, considere la posibilidad de su cama y la comodidad que ofrece.

¿Es lo suficientemente grande como para que usted pueda estirar y girar cómodamente? ¿Son el colchón y almohadas adecuada de apoyo? Si no, es posible que desee darse una vuelta por otras mejores. Es posible que desee considerar la cama y ropa de cama que Sheraton Hotels and Resorts ofrecen, y que han dado a sus huéspedes innumerables horas de sueño reparador. Eso sí, no te olvides de usar Four Points cupones para hacer que cada compra menos de una tensión en su presupuesto y vas durmiendo fácil para un largo, largo tiempo.