Pero la flexibilidad puede ser difícil de mantener, sobre todo porque los jugadores se hacen mayores. Los ejercicios que aumentan la flexibilidad son recomendables porque hay un montón de buenas razones para mantenerse flexible que no tienen nada que ver con el golf. Los ejercicios de estiramiento tendrán el mayor efecto en el aumento de su flexibilidad. No hay que esperar fabulosos resultados de un tramo informal siempre que le sucede a pensar en ello. Desarrolle una rutina de estiramiento específico que lo hace en una fuerza muscular basis.
Adding regular a su flexibilidad recién descubierta agregará yardas a sus unidades. La distancia extra es una consecuencia de la velocidad de la cabeza mucho más alto que usted puede producir con una parte superior del cuerpo más fuerte y más flexible. El tipo de entrenamiento de la fuerza requerida para la aptitud del golf es algo diferente de lo que usted podría estar familiarizado. Un buen swing de golf necesita poder que es más explosivo en la naturaleza.
Si usted tiene acceso a un gimnasio, a continuación, hablar con uno de los entrenadores acerca de ejercicios que tienen alta RFD (que representa la tasa de desarrollo de la fuerza). No se trata de la cantidad de masa que puede levantar; se trata más de lo rápido que puede acelerar esa masa. Así es como se traduce fuerza en power.Strength y flexibilidad no será muy útil si no puede permanecer de pie. Mejorar su equilibrio puede ayudar a mantener su cuerpo centrado sobre el balón.
Buen equilibrio también ayuda a tomar mejores tiros de mentiras difíciles, como el borde de un bunker o una pendiente pronunciada en la hierba alta. También tiene que crear una plataforma estable para que su plano del swing de golf no se ve afectada negativamente. El equilibrio y la estabilidad se desarrollan con ejercicios de fortalecimiento del núcleo, con especial atención a la parte baja de back.Finally, ejercicios de fitnes