El uso de las barras paralelas En Gymnastics

s barras, difundir las piernas y coloque las puntas de los dedos bajo las caderas; luego baje las piernas y la cabeza hacia adelante lanzarse a rodar hacia adelante a una posición sentada a horcajadas en ambos errores bars.Frequent: no retroceder. No difundir las piernas abiertas. El no poder lanzarse la cabeza hacia adelante para facilitar Precauciones roll.Safety: Advertir al intérprete para fijar los hombros, eliminando así un support.Stunt flacidez

(3): Swing Adelante y desmontar (en el lado izquierdo) Requisitos previos: Un poco de práctica de balanceo.

También practican cayendo desde el asiento en una barra a la ground.Description: Swing hacia adelante; levantar las piernas hacia arriba y sobre una barra; luego dejar caer al suelo en ese lado. Aferrarse a la barra lateral para balance.Major Cues: Empuje los bares de distancia; doblar las rodillas en bajar del vehículo; cambiar las manos en las barras y mantener contacto con los Procedimientos apparatus.

Teaching: Mientras balanceando ligeramente inferior a la altura de las barras, levante las piernas por piking ligeramente; en el extremo delantero del empuje abatible contra las barras a la derecha y el swing de las piernas sobre la barra de la izquierda. A medida que el cuerpo pasa por encima de la barra de la izquierda, sujete la barra de la izquierda con la mano derecha; suelte la barra con la mano izquierda. Mantenga el contacto con la mano derecha en la barra de la izquierda para ayudar al resto a errores landing.Frequent: El no poder mantener el contacto con la barra.

Si se doblan las rodillas, como los pies pasan por encima de las barras. (Esto hace que los pies para golpear los barrotes.) Precauciones de seguridad: El observador puede estar detrás de la intérprete y captura bajo el brazo exterior. Pequeños niños deben probar el truco de la práctica bajo bars.Remember marca la diferencia en las barras paralelas