Hay una gran variedad de ejercicios mentales a disposición del piloto pensamiento: ensayo mental, anclaje, la inducción de estado de recursos, la erradicación de las creencias limitantes con afirmaciones, reencuadre, posicionamiento perceptual y muchos más al menos uno para adaptarse a cada piloto, aunque la mayoría de los pilotos prefieren utilizar su propia combinación de técnicas. Los siguientes diez son algunos de los mayores impulsores de confianza para riders.1 caballo. Comience por aceptarte tal y como eres. Tú eres lo suficientemente bueno tal y como está ahora.
Eso no quiere decir que no hay margen de mejora, al igual que usted es perfectamente aceptable en cualquier estado o condición que eres ahora. Y mientras usted está en él, darle a su caballo un descanso y aceptarlo también, así como él es now.2. RehearsalAthletes Mental en todas partes utilizan esta técnica para prepararse forman competiciones. Imaginar y puesta a punto en cada paso de sus resultados de rendimiento en un outcome.3 mejorado dramáticamente. Instalación de anclaje anchorsAn es un estímulo que genera un estado específico de la mente.
Por ejemplo, tocar un pulgar para un dedo índice mientras sostiene las riendas podría ser un ancla que te hará sentir más confianza en la silla de montar. 4. JournalingKeeping un diario o formación puede ser una poderosa inyección de confianza. Cuando usted se siente como si su formación se va a ninguna parte, puede mirar hacia atrás en los logros del pasado para recordar que a menudo se sienten desalentados justo antes de uno mayor breakthroughs.5. Hipnosis El poder de la sugestión de la mente subconsciente no puede ser descuidado. Creo que es un complemento esencial para toolkit.
6 mental del piloto pensamiento. Práctica GratitudeBe agradecido por todo lo que han logrado hasta ahora, no importa lo pequeño e insignificante una meta que era. Obtener una attitude.7 gratitud. Objetivo settingYour autoestima, conciencia, capacidad de comunicarse con los caballos y la gente, la energía y la felicidad pueden ser amplificadas por el uso de la fijación de metas. Este tipo de fomento de la confianza toma tiempo, a pesar de la sensación