Aumentar y mejorar salto vertical Consejos - Mejorar el salto vertical rápido con estos Exercises

o vertical a través tanto de entrenamiento con pesas y discutido plyometrics.I've brevemente cuál es el mejor programa debe contener. Avisadme toque de lo que nunca debe contener: 1. Información obsoleta de alguien que no tiene experiencia en el industry2. Los mismos ejercicios de salto vertical que utilizó cuando era 10 (años de retraso) 3. Conjuntos exhaustivos y repeticiones de los mismos ejercicios de salto vertical, una y otra vez again.4. El sobreentrenamiento. No hacer un entrenamiento de salto vertical cada día.5. Sobreentrenamiento Squat.