Ninguna prisa en conseguir un par de zapatillas!

su estómago y presupuesto. Si estás en una carrera, entrenar con la bebida que se proporcionará en el curso, ya que eso será lo que va a beber una vez que llegue allí. El alto contenido de azúcar puede retardar la liberación de fluidos en el intestino y retrasar la velocidad de absorción. Ponga un límite en el consumo de estos líquidos durante todo el día, especialmente si usted está planeando en un sendero de larga distancia run.Find el sistema de hidratación que funcione mejor para usted, si usted se acaba de entrar en el trail running.

Tomará tiempo y sólo va a mejorar con la experiencia, así que tenga paciencia. Para una larga distancia sendero entrenamiento de carrera, encontrar un sistema de hidratación que es ligero, cómodo y será capaz de llevar suficiente líquido para satisfacer sus necesidades de hidratación. Sin embargo, mediante la celebración de las botellas es un recordatorio constante de que usted necesita para mantenerse hidratado. La única desventaja de llevar botellas de agua es que usted tiene algo en sus manos.

Esto puede convertirse en un problema en una carrera de larga distancia cuando su cuerpo se fatiga por lo tanto, es por eso que se ejecuta con un paquete puede ser una ventaja.