En los deportes, hay dos tipos de lesiones que pueden ocurrir: acumulativos y agudos. Lesiones acumulativas son lesiones que se obtiene cuando se juega demasiado de un deporte como el golf. Con el tiempo, los movimientos repetitivos terminan dañando las articulaciones y los músculos. Entonces, si usted no toma el cuidado de sí mismo, algún día se encuentra con una lesión y no pudo jugar en absoluto. Por otro lado, una lesión aguda es una lesión más repentina. Tal vez usted pegarle a la pelota y el hombro hace estallar fuera de lugar, o la espalda se lanza out.
There ciertas cosas que usted puede hacer para evitar lesiones de golf tanto acumulativos y agudos. Para evitar lesiones acumulativas, es importante que usted estira antes incluso de salir en el green. Asegúrese de que usted se relaja y afloje encima de todos sus músculos y articulaciones. Tomar por lo menos diez minutos antes de su juego de golf para hacer algunos ejercicios de estiramiento, fáciles básicos. Incluso es una buena idea para estirarse después de su juego de golf también. Esto asegurará que sus músculos y articulaciones tienen la oportunidad de relajarse de nuevo.
Estirar una segunda vez también ayudará a evitar que se convierta en dolor en ciertas áreas en los días venideros. Si usted se encuentra con un poco de dolor en un área determinada, pero no es lo suficientemente malo que le impida jugar, darse cuenta de que es posible que tenga los inicios de una lesión acumulativa. Es muy importante que usted no siempre ignorar el dolor o sensibilidad en las articulaciones, cualquier tipo de inflamación, entumecimiento, o una reducción de la amplitud de movimiento.
Si cualquiera de estas cosas ocurren - incluso en pequeñas cantidades - es vital que usted vea a un médico. Haciendo caso omiso de la situación y continuar a jugar al golf hará una lesión pequeña en una grande. Si usted recibe una lesión aguda mientras jugaba al gol