Triathlon Swim Training - Cómo usted puede hacerlo bien

Dating vuelta a la antigüedad griega, un triatlón pone a prueba las habilidades de los atletas en una competición consta de tres eventos diferentes. El triatlón más común consiste en natación, ciclismo y carrera. En este orden, es la parte de la natación de esta competencia que establece el tono para el resto de la contienda. Los atletas que participan en triatlones modernos abordan normalmente los tres eventos de regreso a la espalda.

La hora oficial recibida por los atletas es una combinación de su rendimiento global, incluyendo los cambios de ropa y tiempos de transición de un evento a otro. Capacitación para estos eventos individuales incluye técnicas de aprendizaje que ayudan a conservar la energía y la resistencia de un atleta. Hay varias estrategias y enfoques de capacitación que ambos atletas de triatlón aficionados y profesionales se adhieren a. No todos los triatlones son los mismos en la distancia o detalles.

Por ejemplo, el Ultraman de Triatlón, que se celebra cada año en Hawai, tiene tres días para completar, incluyendo 320 millas de distancia total. Inicio Triatlón SwimmingThe del triatlón comienza con la parte de la natación de la competición. Los atletas se preparan para el nado cambiando en el engranaje de baño adecuado. Diferentes aperturas se utilizan para diversas razas. Esto dependerá del número de personas en la raza o cuánta distancia se cubrirá. Tradicionales carreras de hierro distancia utilizan una salida en masa, en donde todos los atletas entran en el agua al mismo tiempo.

Otro enfoque es el comienzo de la onda, que permite a los atletas que comienzan la carrera en intervalos. Esta es una práctica común que se utiliza en las competiciones de aficionados. Los atletas nadan alrededor numerosas boyas marcadas, completando la carrera en el mismo lugar donde comenzaron. Una vez que los atletas están fuera del agua, la siguiente fase del triatlón empieza eso requiere un cambio de ropa en marcha en bicicleta. Triatlón StrategiesWhen preparar su plan de juego para la competición, debe aspirar a ir en largo, fácil y rápido. Esto toma mucha práctica para dominar.

La mayoría de los ciclistas y corredores creen que la resistencia que ya poseen los hará un mejor nadador, pero esto no es siempre cierto. Los ciclistas y corredores necesitan fortalecer diferentes músculos para la natación. Triatlón de Formación Tips1) Comience su entrenamiento temprano para obtener los mejores resultados. 2) Siempre preste atención a la importancia de la respi