He tenido tan grandes noches por el último año o así es como estoy trabajando sin realmente trabajar! Los chicos les encanta y el consejos demostrar que está funcionando!
Un amigo mío me preguntó hace un tiempo cómo prepararse. Yo no era todo lo que analítica al respecto, le dije "simplemente entrar en ella!" Más tarde me dijo que era un consejo totalmente inútil ... y supongo que es. Es difícil de explicar algo a alguien si no lo son ya bien. Es por eso que he estado guardando un diario durante bastante tiempo.
Estoy prestando atención a la tarea de modo que hago más de lo que me hace el dinero y menos de lo que cuesta tiempo, dinero y energía!
Regresé a mi amigo después de un par de semanas estudiando mi "estar listo" de rutina. Esto es lo que he encontrado trabajos para mí, y que trabajó para ella y la otra docena de niñas en el club que he estado compartiendo esto con:
1. Relájese físicamente. Francia El primero que hago es relajarse respirando lenta y profundamente por alrededor de un minuto. Si lo hace el yoga o la meditación que funciona también.
Si mis músculos están doloridos me extiendo. Lo más importante que quiero que mi cuerpo se calma y aún así que cualquier tensión que siento puede encontrar su camino fuera de mí.
2. Relájese mentalmente.
Siguiente quiero tomar mi mente de cualquiera que sea el estrés o la frustración o sentimientos pésimos estoy teniendo ese día. No estoy tratando a la psique a mí mismo, sin embargo, eso viene después. Aquí sólo estoy reconociendo que la vida puede ser peligrosa, pero que las cosas va a estar bien.
Trato de recordar momentos tranquilos y relajantes (últimamente esto ha sido mi vacaciones en las Bahamas) y doy la bienvenida en una especie de felicidad agradable.
3. Enfoque físicamente.
Cuando se resuelva mi mente, quiero empezar a mover mi cuerpo! En realidad, quiero "dejar que mi cuerpo se mueva", y la mejor manera que he encontrado para hacer eso es tocar música que te hace levantarte y bailar! Me influya en mis caderas y jugar con mi pelo y realmente obtener mi bombeo de la sangre.
Estoy tratando de dejar que la música y el humor lavar sobre mí sin pensar demasiado en ello. Una vez que empiezo en movimiento, por lo general va sigo balanceándose y meciéndose y molienda durante toda la noche.
4. Concéntrese mentalmente.
Para enfocar a mí mismo en el trabajo, me recuerdo a mí mismo de mis objetivos y me preparo hacer caso omiso de cualqui