Principios básicos para traer Cuando Montaña Biking

r una. En el caso de que usted consigue una pizca plana o un gran desgarro en un tubo neumático, un kit de parches será inútil. Hidratación: Siempre lleve consigo una botella llena de agua unido a una botella jaula segura. Para paseos más largos considerar llevar dos botellas llenas o un sistema de hidratación estilo CamelPak

Snacks:. Esto es a menudo pasado por alto, pero después de subir empinadas colinas rocosas que sus músculos se agotará y necesitarás un poco de energía.

Los artículos pequeños, tales como paquetes de gel de entrenamiento de nutrientes, barras de granola, o galletas de mantequilla de maní son grandes opciones que caben en un paquete de silla pequeña. Primeros auxilios: Usted debe llevar un mínimo de tiritas, gasas, y adhesivos de cierre (ayudar a mantener un corte o una herida de estiramiento). También se recomienda crema antibiótico o antiséptico. Además de estos elementos siempre debe llevar un teléfono celular, una forma de identificación, y unos pocos dólares. Conduzca siempre de forma segura y usar un casco.

Considere el equipo de protección adicional en caso de que usted está haciendo cuesta abajo o montar a extremo.