Use ligera mayoría de comida deshidratada rica en calorías, proteínas y vitaminas.
Es apropiado para el cuidado de su comida en bolsas selladas y todo lo que tienes que hacer es verter en agua y unos pocos minutos después de que va a tener las comidas calientes y nutritivas hirviendo. Evite las comidas enlatadas. Son pesados, voluminosos e incómodos de llevar. Cuando usted se prepara para el viaje de contar cuidadosamente el número de comidas y la cantidad de alimentos que serán necesarios. Para mayor comodidad se puede preparar y porciones separadas.
Siempre use una por separado (por ejemplo, en el bolsillo) pequeños paquetes de energía alimentaria - chocolate, frutos secos, pasas. Debe mantenerse 24 horas si te metes en situación extrema imprevisto. Llevar agua en botella de plástico o aluminio. Más equipos: Junto con el equipo básico que es conveniente tener algunos otros objetos que podrían salvar algunos inconvenientes durante el viaje en la montaña (no confíe que sus compañeros tendrán ellos): Cuchillo - afilada; Linterna o faro (preferiblemente con LED); Gafas de sol y protector solar de calidad; Vendas elásticas, leucoplast, vitaminas, medicamentos y artículos de primera necesidad; Getty (polainas) - estos son la manga impermeable especial con bandas de goma para cincha los dos extremos.
Impiden la entrada de nieve y barro en los zapatos. Metal y hornillo de té y caldos; Impermeables - para usted y la mochila; Compass o GPS (se recomienda que usted también sabe cómo operar con ellos); Partidos en recipiente impermeable (latas vacías de aspirina soluble es muy adecuado); Permanecer en la carrera!
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