¿Qué son exactamente las hormonas?
Hormonas son como pequeños mensajeros que viajan por el torrente sanguíneo. Ellos tienen mensajes muy específicos para las células que componen el cuerpo.
Los mensajes dicen las células de su cuerpo para hacer ciertas cosas.
Estos mensajes ayudan a mantener el cuerpo en equilibrio y mantenerse saludable. Es fácil ver por qué un problema con hormonas puede conducir a muchos tipos diferentes de problemas, incluyendo la pérdida de cabello.
¿Cómo hormonas se desequilibran?
Nuestras dietas son la principal razón por la nuestras hormonas se desequilibran. Vivimos en una sociedad como la dieta impulsado que ha convertido a los alimentos grasos en la nutrición súper villanos.
Los alimentos grasos son muy importantes para nuestra dieta.
Hacen tantas cosas importantes para nuestro organismo, y juegan un papel muy importante en nuestras hormonas.
Hormonas no pueden funcionar correctamente sin alimentos grasos en nuestra dieta. Las hormonas están hechos de colesterol que no puede ser producido correctamente sin algún tipo de grasas en los alimentos. Esto nos lleva a nuestro primer punto.
1.
Coma alimentos ricos en grasas, pero sólo los naturales!
Mientras los fanáticos de dieta tienen razón acerca de cómo evitar la comida rápida y otros alimentos rellenos con cantidades locas de azúcar, hay muchos tipos de alimentos ricos en grasas que son grandes para usted.
Algunos alimentos simples que normalmente se utilizan son el aceite de oliva, las yemas de huevo y la leche cruda. Estos alimentos son en muchas recetas y son realmente buenas para usted. Realmente pueden ayudar a equilibrar sus hormonas y promover más el crecimiento del cabello!
2.
Comience a tomar un multivitamínico
Usted necesita vitaminas!; No hay manera de evitarlo. Casi todo el mundo sufre de algún tipo de deficiencia de vitamina.
Vitaminas como la A, B, C, E y zinc son especialmente importantes para el crecimiento del cabello. Estas vitaminas pueden ser absorbidos a través de una dieta sana y equilibrada, pero una multi-vitamina se asegurará de que usted está recibiendo el suministro comple