En la sociedad consciente de la imagen de hoy, la apariencia física es más importante que nunca para la autoestima de la mujer. Imagínese la angustia causada cuando una mujer se da cuenta de su adelgazamiento del cabello? Se estima que más de 25 millones de mujeres experimentan adelgazamiento del cabello en los Estados Unidos. Muchos están predispuestos genéticamente para la condición. La mayoría de extrañar si hay remedios naturales para ayudar o impedir su pérdida de cabello en la mujer.
Varias vitaminas se han encontrado para ser muy eficaz en el apoyo a la salud del cabello femenino. Por supuesto, muchos factores pueden contribuir a la pérdida de cabello en la mujer, pero una nutrición adecuada puede ayudar a prevenir un mayor adelgazamiento y más pérdida.
La vitamina A se ha encontrado para apoyar el desarrollo saludable de los tejidos y células en el cuerpo y también es compatible con sana cabello. Esta importante vitamina promueve folículos pilosos sanos manteniendo la raíz del cabello lubricado.
La vitamina A se encuentra en los vegetales verdes, especialmente los de hoja verde, rojo, naranja y verduras de color amarillo, el hígado y los huevos. Muchas buenas multivitaminas contienen la cantidad diaria recomendada de vitamina A, por lo que no toman suplementos adicionales sin la supervisión de un médico. Las sobredosis de vitamina A pueden ser peligrosos.
Un cuero cabelludo sano es también esencial para la salud del cabello. La vitamina E es compatible con un cuero cabelludo sano, ayudando a aumentar el oxígeno suministrado a través de la sangre.
Los estadounidenses rara vez sufre de una deficiencia de vitamina E, pero el aumento de la ingesta de verduras de hojas verdes, cereales fortificados y cereales y frutos secos puede ayudar a asegurar que este importante nutriente es adecuada. Los suplementos de vitamina E también están disponibles para este asunto.
El B vitaminas también son importantes para la salud del cabello. La regulación de la cantidad de hierro en la sangre, estas vitaminas también ayudan flujo de oxígeno a través de los pulmones a los tejidos.
Por supuesto, una deficiencia de vitamina B podría dañar el cabello y cuero cabelludo mediante la limitación de la cantidad de oxígeno que reciben estos tejidos. Vitaminas del grupo B están disponibles como suplementos y en varios alimentos, como las proteínas y la soja, cereales, nueces y germen de trigo
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Si una nutrición adecuada que consis