Uno de los nutrientes más importantes para la flacidez de la piel es el beta-caroteno. El beta-caroteno proviene de las zanahorias y las patatas dulces y ayuda a proteger la piel del daño exposición al sol.
Demasiada exposición al sol puede causar arrugas y adelgazamiento que causa la piel floja. Comer una porción de batatas o zanahorias cada día puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y evitar la flacidez.
Omega-3 los ácidos grasos son también uno de los nutrientes importantes para la flacidez ya que ayudan a su cuerpo a producir nuevas células de colágeno.
Los ácidos grasos Omega-3 también ayudan a prevenir la flacidez de la piel mediante la reducción de la sensibilidad de la piel.
La falta de ácidos grasos omega-3 en el cuerpo puede causar que su piel para secarse y hacer sus arrugas más pronunciadas.
a evitar esto, asegúrese de que está recibiendo suficientes ácidos grasos omega-3 al día.
Los alimentos como las semillas de lino, nueces, atún y el salmón son ricos en omega-3 los ácidos grasos y ayuda a mantener la piel regordeta y húmedo.
Las vitaminas C y E son también uno de los mejores nutrientes para la piel flácida. La vitamina E y vitamina C contiene antioxidantes que combaten los radicales libres. Los radicales libres dañan las células de su piel y hacer que su piel se vea más.
Vitamina E y vitamina C también protege la piel del daño exposición al sol. La vitamina C se encuentra en verduras de hoja verde y frutas cítricas.
La vitamina E se encuentra en las semillas de los aguacates, tomates, almendras y semillas de girasol. Los arándanos contienen las vitaminas C y E.
Una taza de arándanos cada día le ayudará a obtener suficiente vitamina C y E que mantendrá su piel joven y suave.
También puede obtener estos nutrientes para flacidez de la piel a partir de productos naturales de cuidado de piel . Hay productos de cuidado de piel naturales que cont