¿Por qué usted no necesitan "abs asesino" o que "6 Pack" grupos musculares del estómago?
músculo abdominal es diferente de los músculos regular.
Usted puede no me gusta lo que voy a ofrecer a usted directamente a la cara aquí. Pero voy a darle a usted de todos modos. Así que aquí va. Escuche cuidadosamente.
Es posible que va a hacer un trillón de abdominales al día, y luego uno más uno millón de otros cultivadores de la pierna, pero siempre que hay una capa de grasa que enmascara su barriga, va a por ningún medio ver sus abdominales porque está revestida por la grasa de la grasa. En verdad, su cintura va a llegar a ser más grande, ya que está agregando músculos debajo de las grasas! Así que en vez de conseguir una cintura delgada y exhibición de los abdominales, usted tendrá una cintura más grande y más gruesas manijas del amor. Ahora obtener esta recta.
No hay tal cosa como la reducción del punto! Una vez que la grasa están apagadas, los músculos abdominales se mostrará. Eso te lo prometo. Es así de simple para mostrar sus abdominales. ¡Perder grasa! Eso es todo.
Mito 2
Usted tiene que entrenar los abdominales todos los días.
Las reglas del estado de entrenamiento de peso que lo mejor es dar a sus músculos, por lo menos , un día de descanso para recuperarse y esto es aplicable a los abdominales también.
En lugar de trabajar la espalda sobre una base regular, ellos lo hacen cada dos días y incluso sólo 3 veces a la semana. Necesitan un descanso similar al resto de su cuerpo. El truco consiste en capacitarlos dura
Mito 3
c) Levantamiento de pesas para aumentar la masa muscular. - Construir músculos para quemar la grasa por completo ya que los músculos se disipan más calorías de sus comidas para obtener energía. El levantamiento de pesas también le ofrecen un físico muy bien tonificado y ayudar a los músculos abdominales para mostrar.
No hay ninguna cosa tal como la reducción del punto. Las personas asumen que cuando se tiene depósitos de grasas en su vientre, el ejercicio de los músculos subyacentes a las grasas hará que desaparezca. Pero asumen mal. Usted may't eliminar las grasas más de un músculo mediante el ejercicio en varias ocasiones que parte el físico. El único método para quemar grasas de su abdomen es a través de tren prolongado y una dieta saludable baja en calorías.
Fábula cuatro
Se requieren repeticiones excesivas para obtener ganancias.