1. Identificar cuáles son sus 3 o 4 importantes valores /salientes son en la vida. Los valores pueden incluir; importancia de los amigos /familia, siendo creativos, carrera /finanzas, pensar fuera de la "plaza" o hacer su propia cosa. Luego de vivir su vida de acuerdo con estos valores
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2. Identificar 2 o 3 áreas importantes de la vida que usted está deseando centrarse en en los próximos 6 - 12 meses. Por ejemplo; el trabajo, la familia, los amigos, las finanzas, la carrera, el romance, la salud y el fitness.
Recuerde que usted no puede centrarse en todos a la vez, por lo que necesita para priorizar y elegir 2 o 3.
3. Set 3 goles a medio plazo, en torno a los 2-3 áreas de la vida que son importantes para usted en este momento. Derivarse de que sus objetivos son más inteligentes. Eso es (S) ESPECÍFICOS, (M) edible, (A) ttractive ?, (R) ealistic, (T) ime enmarcado, (E) farma-, (R) eason.
¿Cuáles son las características específicas de la meta? ¿Cómo se va a medir su logro de la meta? ¿Cómo atractivo es el objetivo? ¿Qué tan realista es la meta? Por Cuándo quiere alcanzar la meta? ¿Quién en su entorno (e..g, amigos /familia) va a ayudar /obstaculizar su progreso hacia la meta? ¿Por qué quieres para lograr este objetivo? Recuerde escribir los objetivos y revisar con regularidad.
4. Establecer planes de acción semanales que ayudarán para impulsarse hacia sus metas.
5. Recuerde revisar su progreso con regularidad. Para ello, ya sea semanal o mensual.
Usted puede encontrar que usted tendrá que ajustar sus metas o crear otros nuevos. Esto está bien y es parte del proceso.
6. Para mejorar su felicidad, antes de ir a la cama por la noche, piensa en 3 cosas positivas que te haya pasado ese día.
7. Para mejorar la motivación hacia el logro de sus metas es posible que desee pensar en hacer sus metas público. Una forma de hacer esto es para decir 2 o 3 de sus amigos y familiares más cercanos acerca de su objetivo y /o tener un patrocinador que te registras con regularidad. Alguien que le mantendrá en pista con su objetivo (s).
8. Una parte importante del proceso es la renovación de sus energías. Cada 10-12 semanas se recomienda que usted tiene un día de salud mental. Este es un día que usted dedica a usted. Por ejemplo, es posible que desee ir a un spa de día, ver una película, ir a la playa. También es muy importante que se tome vacaciones re