Los músculos del estómago normalmente endurecer cuando se toma un respiro y tratar de concentrarse en su intestino. No se concentre en su intestino, simplemente relajarse y respirar, pero hacen un punto de realidad relajar el área del ombligo cuando se toma un respiro. La mayoría consiguen diafragma para respirar mal porque se tensan los músculos del intestino, en un esfuerzo para enviar la respiración Ya está. Tensing estos músculos hace que se contraigan, lo que mantiene el aire de ir tan profundamente. Eso es todo lo que hay a esta forma de respirar.
Es simple, una vez que el cuelgue de ella. Es muy importante mantener el ritmo de la respiración profunda, lenta, e incluso cuando se utiliza este método, la inhalación de tan lejos como le sea posible, manteniendo el aire en sus pulmones por unos pocos segundos, luego exhale el aire lentamente y uniformemente. Respiración rápida y superficial, como saben la mayoría de los profesionales de la medicina, es un muy, muy malo, que puede conducir a la asfixia, un estado donde no hay suficiente oxígeno completado un ciclo a través de la body.
By el camino, el aire, no es realmente va dentro de su estómago. Sólo se expande debido a que el diafragma se encuentra justo encima de ella en el cuerpo. Lección Pequeño anatomía aquí: el diafragma es en realidad membrana que es la fuerza detrás de la expansión de los pulmones, lo que hace que la inhalación y la exhalación de aire. Intrínsecamente, lo que esta forma de respiración logra es dar fuerza a su diafragma, así como aumentar la facilidad de los pulmones. Sumérgete en este método hasta que parece instintiva y natural, y usted se sorprenderá de los resultados. No sólo en su S.C.U.B.A.
buceo, ayudando en su estado físico y mental en general.
Consejos Buceo: Respiración Control