es. * Evite las bebidas alcohólicas. Coma lo que te dan, aunque no se ve o sabor apetitoso, pero mantener el consumo de comida y bebida en un nivel moderado. Una pérdida de apetito y peso es normal. * Si usted está involucrado en una situación más largo, interminable, tratar de establecer una relación con sus captores, evitando discusiones políticas u otros temas de confrontación. * Establecer un programa diario de la actividad mental y física. * Piense positivamente y evitar una sensación de desesperación.
Usted es un bien valioso a sus captores, y es importante para ellos para mantenerlo vivo y bien.
