Su Salud Aunque Volar

leído en intervalos, y tomar las lentes si ellos siesta. (Esto puede no aplicarse a lentes de uso prolongado, consulte a su médico). Si usted toma medicamentos recetados, llevar suficiente para durar a través de su viaje. Lleve consigo una copia de la receta, o nombre y número de teléfono de su médico, en caso de que el medicamento se pierde o es robado. El medicamento debe estar en el envase original con el fin de evitar las preguntas de seguridad o inspecciones de aduanas. Llévalo en un bolsillo o un bolso de mano; no empacar en una bolsa marcada, en caso de que se pierde la bolsa.

Usted puede minimizar los efectos del jet lag de varias maneras: * Obtener el sueño varias buenas noches antes de su viaje * Trate de tomar un vuelo que llega en la noche, así que usted puede ir directamente a la cama * Dormir en el avión (aunque no.. durante el descenso). * Durante el vuelo hacer ejercicios isométricos, comer poco y beber poco o nada de alcohol. Trate de usar una sala de descanso en la terminal del aeropuerto antes de la salida.

En algunos vuelos de la tripulación de cabina se inicia el servicio de bebidas poco después de las "abrocharse los cinturones" signo está apagado, y el carro de servicio puede bloquear el acceso a los lavabos.