és del entrenamiento mindfulness, grabaciones de ondas cerebrales mostraron un patrón de actividad mayor en la corteza prefrontal izquierda que se asocia con la felicidad y el optimismo. Mindfulness también influyó en el sistema inmunológico de las personas en el estudio. Los estudiantes mindfulness produjeron más anticuerpos que el controls.All de estos estudios nos están mostrando que la multitarea no es la panacea que muchos de nosotros pensamos que es para conseguir todo hecho. En cambio, estamos escuchando que la atención plena es un hábito que vale la pena desarrollar.
Nuestra seguridad, felicidad y la productividad dependen de ello!
