Cómo manejar el estrés durante Examen Time
Ser Organizado
Esto debería ser una obviedad - no dejar todo hasta el último minuto! Lo creas o no, prestar atención en clase sí ayuda. Recuerde revisar poco después de aprender nueva información para que su cerebro puede almacenar en la memoria a largo plazo. Después de todo, la mejor defensa es un delito eficaz.
Utilice su diario de los estudiantes. Tener un calendario en la pared con importantes fechas de vencimiento escritas en
Antes del examen:.
Revise el contenido del examen y asegurarse de que sabe lo que se espera de usted <.
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Desarrollar un estudio de programación repartidas en días o semanas para evitar abarrotar de última hora.
La revisión del texto, notas y problemas con la tarea
Use tarjetas para ayudar con los conceptos y fórmulas
Tenga una mirada en exámenes anteriores, si es posible. Haga una prueba práctica.
Estudio con compañeros de clase. Pregúntale entre sí en las cosas que estarán en el examen.
Justo antes del examen, evitar hablar con mucho al respecto.
Esto puede de hecho aumentar su estrés y la ansiedad y la probabilidad de dibujo espacios mentales. En su lugar, tomar algunas respiraciones profundas y hacer un repaso mental rápida del contenido que has estudiado
Durante el examen:.
Esté preparado y asegúrese de tener toda la materiales de escritura y materiales de referencia (si el examen es a libro abierto) que usted necesita.
Use el tiempo lectura sabiamente. Mentalmente se separan las respuestas a su duda saben, los que usted puede saber y los que no saben y el presupuesto de su tiempo en consecuencia.
Trate de obtener las respuestas que usted conoce fuera del camino primero para que tenga más tiempo para centrarse en los que usted no está seguro acerca.
Obtener lo más cómoda posible.
Hacer uso de la época de exámenes. No se preocupe si usted no es una de las primeras personas fuera de la puerta - lo más importante es que se termine el examen con las respuestas correctas
Después del examen:
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Dése una palmadita en la espalda.
No dude en discutir el examen con sus compañeros de clase, pero no entrar en una vista defeatest si te das cuenta de que puede haber conseguido algunas respuestas mal. En lugar de saltar a la conclusión de "He fallado, mi vida se ha acabado", debe decirse a sí mismo, "bien, puedo haber conseguido algunas preguntas mal. Voy a e
