Los alimentos que debe comer para verse y sentirse Younger

e los frutos secos son considerados un alimento saludable. Nueces, avellanas, almendras y las nueces son especialmente buenos para usted, ya que contienen grasas omega 3, que son excelentes para el corazón. Para aquellos que no disfrutan de comer pescado, que son apreciados por su Omega 3 grasas, frutos secos hacen un sustituto maravilloso. Los frutos secos son ricos en calorías, así que un poco va un largo camino. Incluso mejor noticia para los amantes de la merienda es que el chocolate ha hecho la lista de los "buenos para usted" alimentos.

El chocolate negro en particular, tiene beneficios saludables para nosotros. Sólo comer una pequeña cantidad de él sin embargo o el exceso de calorías que usted consume pueden ser mayores que el benefits.And salud para lavar toda esta deliciosa comida hacia abajo, sus mejores opciones son el agua o té verde. El agua es la opción número uno de bebidas. Lo necesitamos para hidratar la piel y lavar las toxinas de nuestro cuerpo. No consumir suficiente agua conducirá a un cansado, sensación de letargo y menos brillante apariencia. Beber una taza o dos al día de té verde al día es beneficioso.

No sólo va a quemar más calorías, es simplemente bueno para usted. Tomar decisiones sabias en su dieta diaria y usted estará en el camino a verse y sentirse más joven antes de darte cuenta. Y, como Martha Stewart diría: "Eso es una buena cosa."