¿Usted está haciendo estas cosas para corregir su secos, pies cansados? Cuidado

ndo lugar, suavizar el aceite caliente (o loción tibia) en todo sus dos piernas y los pies de la rodilla hasta la punta de las uñas, consiguiendo entre cada dedo del pie y lo largo de cada nail.Begin dar masajes utilizando el pulgar y los dedos para suavemente frotar pequeños círculos a lo largo de la pierna inferior, a partir de la rodilla y trabajar todo el camino hasta el tobillo. Si pulgar no puede dar masajes con comodidad una parte de la pierna, utilice las puntas de los dedos. Una vez que haya masajeado toda la pierna, debe estar en su tobillo.

Los tobillos tienden a hincharse durante todo el día debido a varios factores desencadenantes. Esta inflamación puede ralentizar la circulación en los pies, por lo que usted desea pasar algún tiempo de masaje extra aquí. Masajea tanto la muñeca interior y exterior en el pequeño circles.Resting la parte posterior del pie con los dedos de la mano, coloque su pulgar en la suela. Usted se sentirá mucho músculo en esta área y probablemente se sentirá un poco de tensión en estos músculos. Masajea pequeños círculos sobre cada músculo, aliviando la tensión en ellos.

Si un músculo se siente particularmente difícil, masajear hasta que comience a aflojar. Una vez que sus músculos de palma son bastante flexibles, usted está listo para pasar a la toes.Begin en la base de su dedo meñique (el más pequeño) del dedo del pie con los dedos de masaje en la espalda y el pulgar de masaje en el lado de la palma del dedo. Frote pequeños círculos con ambos el pulgar y los dedos al mismo tiempo; trabajar desde la base hasta la punta. Repetir este masaje dedo dos veces en cada dedo y el pulgar.

Gire el pie encima y frotar pequeños círculos alrededor de cada clavo, asegurándose para masajear todo el camino alrededor de la uña. Repita el proceso en la otra pierna y el pie, limpiando el exceso de aceite de las dos piernas y los pies usando la toalla de mano.