Un Minuto de fitness - Una rutina Milagro Revelado

suscriben a una rutina de 20 a 30 minutos. Si desea reflejar sus resultados, es mejor estar preparado para reflejar su rutina también. Eso significa 60-75 minutos, 4 y 5 días a la semana, todas las semanas. Eso significa comer comidas balanceadas, beber mucha agua y vigilar lo que sucede en su cuerpo. El foco de mi preocupación es que la gente se vuelve rápidamente desalentado cuando las libras no se derriten como la "magia". Soy aficionado a decirle a mis clientes que, "como magia" es sinónimo de trabajar fuera de tu trasero.

¿Estoy diciendo saltarse todo el equipo de extrañar ejercicio en el mercado? No hay absolutos, por lo que no, yo no estoy diciendo eso. Mi punto es simplemente esto; si suena demasiado bueno para ser verdad, suele serlo. Cuando se le ha prometido un gran retorno de una inversión pequeña, detenerse y pensar en la lógica de tal afirmación. Los anunciantes tratan de aprovechar nuestro deseo de ser físicamente atractivo, y nuestra falta de tiempo (motivación)? para lograr los resultados que deseamos. "No necesitamos nuevas formas para estar en forma y saludable.

Lo que es necesario que ya se conoce. Lo que tenemos que perseguimos son las razones más profundas para la búsqueda de la aptitud. Conócete a ti mismo, y los conoceréis." (Sheeham 113) Por lo tanto, todo lo que los de solución rápida adictos ahí fuera escuchen. La gran cantidad de equipos de gimnasia que se ve en infomerciales es oft veces un producto decente, pero de ninguna manera una solución milagrosa. Un programa coherente y bien equilibrada dieta y el ejercicio (VARIEDAD) es la clave.

No hay que esperar algo a cambio de nada, y reemplazar la mentalidad de solución rápida con un compromiso de por vida para su salud.