Cómo mantener a los niños activos y fit
Los niños son fuente inagotable de energía y stamina.Here son algunas formas de mantenerlos activos día y proteger su salud también.
- donot permiten que los niños se sienten delante de la televisión o de todo el equipo de televisión day.Balance y tiempo en la computadora con la actividad y jugar time.More tiempo pasado delante de un monitor de afectar a la visión y la salud de la children.Switch frente a la televisión y hacer que sus niños jueguen outside.Enrol en cualquier deporte si tienen interest.
For los niños más pequeños que una zona de juegos en el jardín si está disponible con cuerdas y escaleras.
- Anime a sus hijos a hacer un montón de friends.They pueden jugar juntos variedad de games.They voluntad desarrollar el sentimiento de compartir y de compañerismo.
- Establecer horarios específicos de la tarea, la televisión y la computadora y play.Help a respetar el calendario.
- Haga ejercer un momento de diversión y hacerlo junto con el juegos children.Play o tomar un walk.Join en programas de acondicionamiento físico como karate, yoga etc.
Organize paseos por la naturaleza en los jardines cercanos en la mañana y animar a otros niños que también vienen.
- Donot dejar que los niños que se atiborran de comida rápida todos los días o cuando quiera que vaya out.Children deben tener las comidas en times.They adecuada puede tener comida fuera de vez en cuando o aún mejor si se puede hacer en casa sin calorías vacías.
- Las familias activas se tienden a ser los fines de semana o días festivos healtier y closer.Devote para la diversión familiar day.Go para la natación, squash, ciclismo o visitar a los parques locales.
- Pruebe algunas actividades divertidas, como el baile o patinaje en casa con los niños .They también amarán a chapotear en la piscina casera.
