In así como los niños, una deficiencia de vitamina A puede causar enfermedades como la ceguera nocturna, la inflamación en los ojos, la incapacidad para ver adecuadamente en la noche, la sequedad de los ojos, la inflamación en la córnea etc. Además de las condiciones asociadas con los ojos, una persona puede experimentar la rugosidad de la piel, la sequedad y aumento de la presencia de arrugas. Los niños con insuficiencia de vitamina A son más propensos a las enfermedades respiratorias, así como las infecciones del tracto urinario.
Esto también puede manifestarse en adultos que no tienen suficiente vitamina A en sus cantidades diarias bodies.Recommended para cada cantidades Grupo El edad de vitamina A necesaria dependerá del grupo de las personas de edad y sexo. Las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia necesitan una mayor absorción de la vitamina A en sus dietas. He aquí un desglose de las dosis recomendadas de esta vitamina :. Bebés masculinos y femeninos de edad por debajo de los 6 meses de edad necesitan 400 mg por día de vitamina A.
Los bebés (tanto hombres como mujeres) de edades comprendidas entre los 7 y 12 meses necesitan 500 mg por día. Niños de 1 a 3 años de edad necesitan 300 mg de vitamina A al día. Los niños de edades comprendidas entre los 4 y 8 años necesitan 400 mg de vitamina D por día. Niños de 9 a 13 años necesitan 600 mg de vitamina A todos los días. Los adolescentes de entre 14 y 18 años necesitan 900 mg de vitamina D por día. Los adultos mayores de 19 años necesitan 900 mg de vitamina A cada día. Las mujeres embarazadas que son menores de 18 años necesitan 750 mg de vitamina A cada día.
Las mujeres embarazadas de edades por encima de 19 años necesitan 770 mg de vitamina D por día. Las mujeres que amamantan y son menores de 18 años requieren 1.200 mg al día de vitamina A. Las mujeres que amamantan y tienen edades por encima de 19 años requieren 1.200 mg al día de vitamina A
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