Pero usted ha dado consejos sobre nutrición para millones de personas, ¿cómo podrías de todas las personas ser tan poca fuerza de voluntad de algunos poco de queso con sabor a galleta? ella says.The punto de esta introducción es de señalar que todos tenemos nuestras debilidades y todos somos humanos ... incluso yo. Me parece Cheez S que ser de queso con sabor a la morfina! Este pequeño problema me hizo pensar.
Si hay una cosa que he aprendido después de tantos años de hacer la investigación nutricional, escrito innumerables artículos sobre el tema de la nutrición, y trabajar directamente con la gente en sus dietas, que es esto: que es rara vez una sola cosa que hace una persona que es sabotear sus esfuerzos para perder grasa y ganar músculo o, pero un montón de pequeñas cosas que han acumulado una effect.There son algunos comportamientos increíblemente simples y estrategias que todos podemos añadir a nuestras metas nutricionales y planes de entrenamiento que tendrán un efecto positivo.
Voy a cubrir algunas de estas estrategias pero eficaces sorprendentemente simples. A pocas cuestiones a tener en cuenta:
(1) Tomado solo, estas simples tácticas tendrán muy poco efecto. Utilizado solo, sin otros cambios en la dieta y un plan de ejercicios, estas estrategias wont cantidad a tanto. Sin embargo, como he mencionado, que es a menudo muchos errores menores que suman la falta de resultados para la gente, y se toma en ese contexto, estos son algunos errores simples que se pueden evitar, es de esperar que resulta en un efecto acumulado en una dirección positiva (.
2) Yo no inventé t alguno de estos consejos. Son algunos de los consejos más antiguas y más simples que tendrá que leer. Yo no siquiera saben que primero subió con ellos, y yo apuesto a la mayoría de la gente ha visto estas estrategias en otros lugares, como varios libros de dietas, artículos o sitios web. Sin embargo yo creo que sean tan viejo y