Cosas que debe saber sobre las vitaminas y minerales?

antidad de ella para producir hemoglobina. La vitamina A, D, E y K son solubles en grasa, podrían ser almacenados en el cuerpo. De ahí que sólo las personas que tienen deficiencia de estas vitaminas necesitan suplementos de una sobredosis de estas vitaminas podría convertirse toxic.Minerals especificados como ácido fólico ayudar a construir nuevo celular y podrían ser necesarios en gran cantidad, especialmente en las primeras etapas del embarazo. Si lo suficientemente isn t deriva de comida, entonces dietistas pueden darle consejos sobre qué suplemento a tomar.

Contamos con más de 99 de calcio en nuestro cuerpo, los suplementos de calcio podría no ser necesario, excepto para las mujeres mayores de más de cincuenta años en riesgo de osteoporosis ya que evita que los huesos débiles. También suplementos de potasio no son aconsejables porque se puede obtener una gran cantidad de la dieta el exceso en el sistema puede llegar a ser tóxico. Los suplementos de aceite de pescado son sugeridos para reducir el riesgo de problemas del corazón, ya que impide la coagulación de la sangre, sin embargo sobredosis puede conducir a hemophilia.

If que estés como yo y como llegar al punto. Vamos s cortar la persecución, la cosa más importante a saber es la RDA y la cantidad que ya está recibiendo de su dieta y surrounding.Lastly, si vuelve de un medicamento, gestantes o lactantes siempre se debe consultar a un médico antes de usar cualquier tipo de vitaminas o suplementos minerales. Debido a que algunos de estos suplementos podrían prevenir que su cuerpo absorba los minerales que realmente necesita de su dieta de tal situación.

Además, usted podría experimentar polifarmacia que sa situación en la que has demasiados medicamentos en su sistema que podría empezar a interactuar y harán ill.If nos atenemos a las reglas reconocen su cuerpo y hable con su médico o médico de cabecera, que va a ser difícil de conseguir mal.