Insanity Workout O P90X, que debe usted elegir?

Most personas que están en programas de acondicionamiento físico extremas han oído hablar de Tony Hortons aclamado sistema de P90X y Shaun Ts renombre Insanity Workout. Ambos programas son bien conocidos por su súper intensidad y son apropiados para los atletas con un físico bien acondicionados. Y ambos programas son aclamados por sus resultados garantizados que a menudo son sorprendentes si las directrices son seguidas con diligencia.

Pero la pregunta fundamental sigue siendo, es uno de estos dos programas mejor y más rápido que el otro? La respuesta depende de lleno en sus objetivos de fitness. Así que vamos a analizar rápidamente ambos programas, lo que ofrecen y los diferentes estilos de ejercicios que implican. Es necesario recordar que usted debe elegir un estilo de ejercicio que se adapte a sus necesidades personalizadas para obtener mejores resultados.

Mientras, Tony Horton P90X y Shaun entrenamiento Ts Insanity son a la vez un reto verdaderamente las demandas que le dan a su cuerpo son diferentes y por lo que su imprescindible saber qué régimen se adapte a tus goal.Before que analizar estos dos programas, es necesario comprender sus necesidades. ¿Qué estás buscando y tratando de lograr? Usted debe tener una clara comprensión de sus objetivos de fitness y sus motivos para perder peso los músculos y /o construcción. Además, usted debe saber lo que le gusta, se cardio su estilo o usted simplemente odias.

¿Cómo te sientes acerca de pull ups y pesas? Todos nosotros nos gustaría idealmente para lograr nuestros objetivos de fitness destinadas pero en este mundo imperfecto que puede no ser realista lo que es importante para hacer una lista de sus objetivos de fitness y escoger uno que es de suma importance.Once que sabe lo que quiere se quiere estar en una mejor posición para elegir un programa adecuado para darle los resultados que desea y espera.

Para empezar, vamos a hablar sobre Shaun Ts Locura entrenamiento que deriva su nombre del estado anaeróbico perpetuo que usted estará en durante períodos prolongados con sólo períodos muy cortos de descanso para equilibrar el régimen. En pocas palabras, el entrenamiento de la locura es cardio núcleo puro y duro, donde se utiliza su propio peso para proporcionar la resistencia necesaria. La palabra anaeróbica es vital en la definición del concepto básico de este régimen, donde Shaun T quiere que usted ponga en no 65 pero más de 85 de su esfuerzo.

Pero, para la mayoría de la gente, puede ser una tarea angustiosa