Rapoport indica que fue hasta hace poco que el apetito entró en escena. Él dijo: ¿Qué lo trajo en el foco fue la investigación sobre las hormonas llamadas leptina y la grelina. En primer lugar, los médicos dicen que ambos pueden influir en el apetito de los bodys, pero las investigaciones muestran que la producción de ambos puede estar influida por la cantidad de sueño que obtenemos en night.
Leptin y el trabajo grelina juntos para controlar cuando se siente hambre o total, dice Michael Breus, PhD , que trabaja en la Escuela de Medicina del Sueño Atlanta y director de Los Trastornos del Sueño Centros de Cuidado del sudeste de pulmón en Atlanta. La grelina, que se produce en el tracto gastrointestinal, estimula el apetito, mientras que la leptina, producida en las células grasas, envía una señal al cerebro cuando estás full.If usted no dormir lo suficiente durante la noche luego que impulsará sus niveles de leptina abajo, en gire con menos satisfacción después de comer.
La falta de sueño hace que los niveles de grelina suban también, y entonces su apetito se convierte estimulado, lo que quiere comer más cuando te podría incluso tener hambre, o seguir comiendo después de que normalmente se llena. Esto hará que comer en exceso y causar se realizó estudio gain.A peso y se notaba que el deseo de alimentos altos en calorías y alimentos altos en carbohidratos se incrementó en un 45! También su apetito se incrementó también. Los hombres con la menor cantidad de sueño cada noche pesan más. Esto demostró que el sueño y aumento de peso van mano en hand.
You necesitan su descanso por la noche, pero ¿qué pasa si tiene problemas para dormir? Hay muchos factores que pueden interrumpir su sueño, o hacer que ni siquiera será capaz de dormir en absoluto. Puede no ser capaz de sentirse cómodo, el estrés, la ansiedad, los trastornos del sueñ