eta es el calcio. La mayoría de la gente sabe que el músculo pesa más que la grasa, y debido a que están aumentando la masa muscular que necesita para asegurarse de que sus huesos pueden soportar el peso al enriquecer con calcio. La leche, el queso y otros productos lácteos son excelentes fuentes de calcio, mientras que la mejor fuente de proteína es carne de pescado. La carne roja y los huevos también pueden ser fuentes maravillosas de calcio, pero también contienen colesterol. También debe contener suficiente combustible para el cuerpo que proviene de los carbohidratos y sugar.
A edificio del músculo La dieta debe ser cuidadosamente planeado. También puede recurrir a píldoras y barras de proteínas para ayudar a su cuerpo a obtener los nutrientes que necesita para que pueda crecer grande y poderoso.
