Conseguir los niños a comer Vegetables

alimentos en los juegos puede animar a los niños a comer. Mis hijos llegaron un grupo de sus amigos comer brócoli (hasta el punto de que casi se peleaban por quién iba a tener la última pieza) con un juego. Este fue "leñadores", donde un "motosierra" (el cuchillo) se acostumbra a talar un árbol (el brócoli) y vio en los registros de lo que el cargador de registro (el tenedor) puede llevarlo a la fábrica de papel (de la boca). Efectos de sonido permitidos.

Otro juego vegetal popular con mis hijos es razas de conejo (viendo lo rápido que puede mordisquear desde un extremo de un palo de zanahoria cruda a otra). "Las carreteras y los zapatos" es otro juego, que implica la construcción de una carretera de puré de patatas y luego ajustar su tenedor con "zapatos" hechos de guisantes, maíz o frijoles verdes y deslizando los "zapatos" a lo largo de una carretera antes de entrar en la boca (juliana de verduras convertido en esquís).

Con un poco de imaginación, la mitad de un calabacín se convierte en una canoa, una rebanada de pan tostado cubierto con verduras se convierte en una balsa salvavidas. Aceptar, por lo que tendrá que soportar los efectos de sonido en la mesa, pero esto es preferible a la queja de "¿Tengo que hacerlo?" y "No me gusta - es asqueroso!" Queso rallado se puede añadir a cualquier verdura cocida y se funde. La mayoría de los niños les encanta el sabor del queso, por lo que va a comer las verduras para obtener el sabor cursi.

Coma vegetales estacionalmente - de esta manera elementos como los guisantes, maíz y tomates pueden obtener una respuesta de "no hemos tenido esto para las edades" en lugar de "no guisantes de nuevo!" Añadir las verduras adicionales en alimentos básicos como platos de pasta o carne picada. Los niños casi no se dará cuenta de que las verduras estén allí. Puré de patata también se puede hacer "de lujo", añadiendo cosas como la zanahoria (cocinar junto con las papas), cebolla frita, pimiento crudo, calabaza o remolacha plata. Magdalenas vegetales Cheesy o bollos pueden trabajar, también.

Preparación Fantasía (metiendo guisantes en conchas de pasta, cortando las verduras en formas de fantasía) ayuda y, a menudo se recomienda por los cocineros de los niños. Pero, como dijo Shirley Conran, la vida es demasiado corta como para rellenar una seta - o un pasado una concha. Mejor para servir verduras crudas con un chapuzón o tomar una fondue de si usted está de humor para algo más elegante.