Cómo enseñar a su bebé a sleep

Aunque muchos no lo creen, los padres pueden ayudar a su bebé a dormir durante muchas horas. Si usted no ha dormido bien en una sola noche desde la llegada de su bebé y pensar que la situación va a extenderse indefinidamente, estás muy equivocado, porque todavía se puede cuidar de su pequeño paquete de alegría y aún así tener una buena noche descansar o tomar una siesta.

Este artículo le ayudará a recuperar el ritmo del sueño y la tranquilidad

ritmo de albergue

bebés recién nacidos duermen alrededor de 16 horas al día, pero la mayoría de estos duerme apenas una duración de 2 horas. Usted no tiene que dar un paso irregular, pero poco a poco como el sistema nervioso del bebé madura y las tomas nocturnas se reducen, su bebé se despertaba menos por la noche. A unos 3 meses, la mayoría de los bebés ya duermen durante 5 horas por la noche. Y A los 6 meses, pueden dormir por cerca de 9 a 12 horas ininterrumpidamente.

Enséñele /ella para distinguir entre el día y la noche

Las tomas nocturnas también pueden alterar el ritmo de sueño de su bebé . Sin embargo, nunca es demasiado tarde para establecer un buen patrón de sueño de su bebé. Una forma de hacer esto es enseñar a su bebé a diferenciar entre el día y la noche. Esto se puede hacer manteniendo el bebé ocupado durante el día, con los ruidos en la casa, juegos, juguetes, y también permiten que la luz en la casa, mediante la elaboración de las persianas ...

y tratan de evitar las siestas de día extendido, porque los bebés tienden a permanecer despierto cuando tienen un montón de sueño durante el día.

Siga rutinas fijas

Baño, rimas, canciones de cuna, y la música puede ser una excelente manera de preparar a los niños para dormir, incluso en bebés muy pequeños , que poco a poco iba a aprender a asociar estas actividades con la necesidad de dormir. ( Asesoramiento

: no varían las canciones y la música: la repetición es la clave). No fijar el bebé cuando él /ella ya está dormido.

Para que su bebé aprenda por sí mismo lo que tienes que acostarlo /ella hacia abajo mientras él /ella es un poco sueño o somnolencia, por lo que él /ella puede asociar la cama con el sueño. Recuerde siempre colocar al bebé boca arriba y no boca abajo.

Dale /su tiempo

Es normal que el bebé llora un rato tratando de aferrarse a dormir y al encontrar una buena posición para dormir.

Pero si el llanto no cesa, acercarse a su cuna, hablar suave y tranquilamente a