Ser madre de los tiempos modernos, sólo podemos soñar con ser padres en un mundo seguro donde los padres pueden permitir a sus hijos a moverse libremente en el barrio o tener ejercicio natural como jugar. Hoy en día, la mayoría de los niños pasan su tiempo viendo la televisión o jugando juegos de video sobre paquetes de merienda basura foods.There es nada mucho, un padre ansioso puede hacer con tratar de competir contra el autor intelectual de publicidad y la satisfacción instantánea.
Es muy difícil para los palitos de zanahoria y el ejercicio para competir con los chips, consolas Xbox y SpongeBob.We puede ver la prueba a nuestro alrededor y de acuerdo con el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, la salud de muchos norteamericanos está en riesgo debido a los estilos de vida perjudiciales. Centro Nacional de Estadísticas de Salud de nuevos datos muestran que alrededor del 30 por ciento de los 20 años y adultos mayores de los EE.UU. tienen sobrepeso. También sugiere que el número de jóvenes que son obesos se ha convertido en el triple desde 1980.
Why en caso de que se trate, incluso si su hijo no tiene sobrepeso? Sus hijos son de peso normal y que han sido criando bien, pero cuando el estilo de vida no es saludable hay muy pocas posibilidades de ejercicio natural. Tenemos que hacer un esfuerzo consciente para incluir la actividad física en la rutina diaria de los niños. Hay muchas ventajas de llevar una vida físicamente activo todavía muchos estadounidenses están inactivos. Los niños que no son activos crecen hasta convertirse en adultos inactivos.
¿Cómo pueden los padres estimular a los niños a hacer ejercicio? Se recomienda por los jóvenes de la Asociación Americana del Corazón debe ejercer durante una hora o más al día. El ejercicio puede hacerse de varias maneras y puede ser divertido. • Mostrar el camino - Es importante dar ejemplo como los niños tienen una tendencia a imitar a sus padres. Asegúrese de que tiene un estilo de vida saludable y usted ha hecho actividad física esencial en la vida.
• Ejercicio juntos -En el estilo de vida moderno, tenemos que encontrar tiempo para estar con los niños y hacer ejercicio juntos es una maravillosa manera de hacerlo. No es posible que los niños se mueven en el barrio solos y los padres pueden ejercer con ellos • Que sea divertido -. Puedes jugar a la mancha, bailar o jugar cualquier otro juego con los niños. Cómpralos equipo y juguetes que les persuaden para mantenerse activo. Es muy divertido