Los adolescentes .... necesito Eat

no. Otros minerales como el cromo, cobre, yodo, hierro, selenio y zinc son llamados minerales, ya que sólo necesita pequeñas cantidades de ellos cada day.Lots de adolescentes se preguntan si deben tomar vitaminas o suplementos minerales. Si su dieta incluye una amplia variedad de alimentos, incluyendo los productos de granos enteros, frutas y verduras frescas, productos lácteos, frutos secos, semillas, huevos y carnes, entonces usted está probablemente recibiendo las vitaminas y minerales que su cuerpo needs.

But, si vuelve saltarse las comidas, la dieta, o si estés preocupado de que usted no está comiendo suficientes elementos de una categoría en particular, como las verduras o productos lácteos, a continuación, hable con su médico o con un dietista registrado. Estos profesionales pueden ayudarle a crear un plan de alimentación que incluya los nutrientes que su cuerpo necesita.