It es también deseable limitar el consumo de edulcorantes artificiales y cafeína y sweeteners.ExerciseExercise artificial durante el embarazo es bueno para la salud cuando usted tiene complicaciones con el embarazo y elegir actividades apropiadas. Los médicos generalmente recomiendan actividades de bajo impacto como caminar, nadar y yoga. En general, evitar los deportes de contacto y las actividades aeróbicas de alto impacto que suponen un mayor riesgo de lesión. Tampoco es recomendable hacer un trabajo que implica levantar objetos pesados durante el embarazo.
Hable con su médico si usted tiene preguntas acerca de los tipos de ejercicios son seguros para usted y su baby.DreamIt es importante descansar lo suficiente durante el embarazo. Durante los primeros meses de embarazo, tratando de entrar en el hábito de dormir de lado. Como avanza el embarazo, acostado sobre su lado con las rodillas dobladas, será la posición más cómoda. Esto facilitará el funcionamiento del corazón, como el peso de un bebé no va a imponer presión sobre la vena que lleva la sangre desde los pies y las piernas a los médicos heart.
Some recomiendan específicamente que las niñas embarazadas deben dormir sobre el lado izquierdo. Debido a que algunos de los principales vasos sanguíneos se encuentran en el lado derecho del abdomen, acostarse sobre el lado izquierdo ayuda a mantener el útero ejerce presión sobre ellos. Pregúntele a su médico cuál es su recomendación. En la mayoría de los casos, el truco es conseguir que ambos lados para reducir la presión sobre la back.Throughout el embarazo, pero especialmente en las últimas etapas, es probable que a menudo se despierta por la noche para ir al baño.
Si bien es importante beber mucha agua durante el embarazo, trate de beber más durante el día en vez de noche. Vaya al baño antes de acostarse. Como avanza el embarazo, puede ser difícil encontrar una posición cómoda en la cama. Usted pu