Si usted ya está luchando con tinnitus, es obligatorio que sólo tiene que hacer algo de cómo protegerse a sí mismo del daño nueva audiencia . Evitar ruidos ruidosos, y póngase protección para los oídos cada vez que no se puede evitar condiciones ruidosas.
Mantenga una manera de obtener tapones para los oídos, junto con usted para asegurar que usted es capaz de hacer algo de inmediato cuando se está en los tiempos que pueden ser potencialmente peligroso para su audiencia.
Establecer una meta grande por su cuenta. Tal vez usted siempre ha aspirado a viajar? ¿Quieres aprender un instrumento musical? Coloca el concentrado en el próximo objetivo y tendrás la posibilidad de desviar la atención de sí mismo en el zumbido en los oídos.
Desarrollar nuevas metas, más duras y no se acaba de alcanzarlos, usted va a hacerlo sin tener en cuenta sus oídos.
Si usted sufre de tinnitus, puede ser útil para localizar a un grupo de apoyo para convertirse en la lista. Al interactuar con individuos dentro de un grupo de apoyo, se le rodeado de otras personas que realmente comprenden las cuestiones relacionadas con la obtención de este problema. La gente de este grupo puede ofrecer la empatía y diversos métodos de afrontamiento que han visto que son útiles para ellos.
Desde el tinnitus puede ser provocada por los efectos no deseados de ciertos medicamentos, debe informar a su profesional de la salud de todos los medicamentos actuales le ' re tomando. Asegúrese de incluir over-the-counter vitaminas, suplementos y medicamentos de venta con receta para determinar si alguno podría ser la verdadera causa del tinnitus
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Si usted fuma, debe dejar de fumar. Fumar reduce todas sus naves del torrente sanguíneo. Una vez que los barcos del torrente sanguíneo que traen sangre de los oídos y la mente se simplifican, celebrar tinnitus peor.
En caso de que dejar de fumar, usted tendrá la capacidad de hacer frente a tinnitus mejor. No sólo eso, sin embargo, su salud en general va a mejorar, lo que ayudará a todos los otros problemas de salud que haya.
Si usted sufre de tinnitus, es crucial que el estrés explorar. Cuando los individuos constantemente escuchan zumbidos en sus oídos, simplemente piensan que hay un problema juntos. Sin embargo, el tinnitus no es sólo una enfermedad