Estudios recientes han indicado que si se mastica su comida más que es probable que consumir menos calorías. En realidad, el consumo de calorías se ha demostrado que disminuye en un 12%. Estos estudios han demostrado que masticar la comida más conduce a cambios hormonales que te dicen que dejar de comer antes. Cuando esto sucede, el consumo de calorías disminuye.
La grelina ha sido llamada la hormona del hambre y es secretada por el estómago. Actúa sobre el centro de la saciedad situado en el hipotálamo para estimular el hambre y aumentar la alimentación.
La colecistoquinina es una hormona secretada por el tracto gastrointestinal y suprime el apetito actuando sobre el hipotálamo del cerebro. El aumento de la masticación de alimentos da lugar a disminución de la secreción de grelina y el aumento de la secreción de colecistoquinina.
Si usted ya es una víctima de un ataque al corazón, es el momento de ver su cintura. Estudios recientes han indicado que, incluso si tiene un IMC normal, el riesgo de muerte aumenta en un 70% si tiene una gran barriga.
Por lo tanto, las personas que tienen enfermedad coronaria deberían medir su cintura, incluso si no tienen sobrepeso.
Una nueva y emocionante descubrimiento ha indicado que es posible convertir las células de grasa blanca en células de grasa marrón. Aumento en el número de células de grasa blanca predispone a varias enfermedades crónicas como las enfermedades coronarias y la diabetes. Por otro lado, las células de grasa marrón promueven el consumo de calorías en el cuerpo. Por lo tanto, más el número de células de grasa marrón, menos sería la ganancia en el peso corporal.
La principal diferencia entre las células de grasa blanca y las células de grasa marrón es la presencia de un gran número de mitocondrias en las células de grasa marrón. Los estudios han indicado que la disminución de la acción de una proteína llamada TGF-β convirtió células de grasa blanca en células de grasa marrón, con un aumento en el número de mitocondrias.
Varios informes han sugerido que los indios y otros asiáticos del sur son genéticamente susceptibles a las enfermedades cardiovasculares y trastornos relacionados.
En el caso del aumento del peso corporal, cuando los blancos y los asiáticos del sur fueron comparados, se vio que los blancos tienden a almacenar el exceso de grasa en su cintura. En contraste, los asiáticos del sur tienden a almacenar la grasa alrededor de los órganos internos. Esta es