La mayoría de la gente sabe acerca de la diabetes y lo mortal que es aun más y más personas son diagnosticadas con esta condición cada año. Por eso es importante que usted sepa lo que causa la diabetes para que pueda prevenir su desarrollo.
Esta es una mala noticia para usted. La diabetes puede ser hereditaria y por lo que si usted tiene un historial de diabetes en su familia, usted está en alto riesgo de desarrollar la enfermedad. Por ejemplo, si usted está padres tiene diabetes, usted es un candidato probable también.
Pero en la actualidad, esto ya no es la causa primaria de la enfermedad. Parte superior de la lista es el sobrepeso
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Es vital que usted mantenga un registro de su peso de vez en cuando. El sobrepeso tiene muchas desventajas, ya que será más propenso a una gran cantidad de problemas de salud como la diabetes. Las personas con sobrepeso son resistentes a la insulina. Si su índice de masa corporal o IMC es superior en un 30%, se puede desarrollar diabetes. Una forma sencilla de determinar si usted tiene sobrepeso es midiendo su cintura.
Para las mujeres, la cintura no debe exceder de 35 pulgadas y para los hombres, 40 pulgadas. Asegúrese de que su cintura no excede la medida necesaria, ya que tendrá más problemas para hacer frente en el futuro.
También hay ocasiones en que la diabetes se debe a la mala alimentación. Es muy importante tener un buen hábito de comer y lo que hay que consultar a un nutricionista o dietista. De esa manera, se puede seguir un plan de dieta que puede prevenir la incidencia de la diabetes.
Los viejos hábitos son difíciles de romper, pero si no quiere sufrir más adelante, es hora de introducir cambios graduales en su dieta.
Las personas que viven un estilo de vida inactivos o sedentarios son más propensos a la diabetes. Los expertos médicos han insistido siempre en el hecho de que el ejercicio regular es necesario por el cuerpo. Usted no tiene que hacer ejercicio todos los días, pero tres veces a la semana ya es suficiente, especialmente para aquellas personas ocupadas.
Pero aún así se recomienda que haga ejercicio treinta minutos todos los días para mejorar la salud, así que si tienes tiempo, hacer ejercicio todos los días.
¿Ha tenido infecciones relacionadas con strephylococci? Si es así, entonces usted puede desarrollar diabetes más adelante.
Según los expertos, el envejecimiento es otra causa de la diabetes. A medida que envejece, su día a día las activida