Tener Diabetes? Considere estos consejos para ayudarle
Una vez que usted tiene diabetes, su próximo paso inmediato debe aprender a vivir con la diabetes. Esto va a tomar un poco de esfuerzo de su parte, para aprender acerca de la enfermedad y todo lo que puede hacer para mantenerse en la cima de la misma. Artículos como el que usted está leyendo ahora ayudarán a controlar su enfermedad, por lo que no deje de leer estos consejos.
de ser diagnosticado con diabetes tipo II no significa que usted es perezoso, gordo o no atletas.
Hay muchas causas de la diabetes que no necesariamente provienen de tener sobrepeso o no hacer suficiente ejercicio, pero todos los diagnósticos significa que usted tendrá que empezar a ver lo que está comiendo y aumentar su nivel de ejercicio
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Reloj los bocadillos bajos en grasa. Algunas personas creen que desde un aperitivo es baja en grasa, a continuación, las calorías no son tan altas. Esto puede hacer que usted coma en exceso porque piensas estos bocadillos son mejores para usted. Bocadillos bajos en grasa realmente no salvan que muchas calorías.
Si lo hace comer, consumir muchos de ellos como lo haría, un aperitivo regular.
Los diabéticos son más propensos a tener glaucoma. Debido a que puede causar ceguera, tener sus ojos comprobados para el glaucoma en cada examen de la vista. Las pruebas incluyen la tonometría, que consiste en soplar un pequeño soplo, indolora de aire en la superficie de cada ojo. Se le puede recetar gotas para los ojos. Otras opciones de tratamiento incluyen, láser y cirugía.
Para estar preparados para las gotas en sus niveles de azúcar en la sangre, la glucosa paquete impulsar aperitivos en bolsas zip-lock. El llevar alrededor de un poco de mezcla de frutos secos con poca grasa o nueces de la India se asegurará de que nunca estás atascado sin una merienda saludable para darle un impulso. Si usted no lleva un bolso, pequeños bocados fácilmente se pueden almacenar en un bolsillo.
Conozca la diferencia entre los carbohidratos saludables y los no saludables.
Comer demasiado de los carbohidratos no saludables como el pan blanco y el arroz dará lugar a niveles de azúcar en la sangre más altos, mientras que comer carbohidratos saludables como las papas dulces y pastas de trigo integral ayudará a su cuerpo a mantenerse completo sin lanzar sus niveles de glucosa fuera.
Cuando usted tiene diabetes, hay veces en las que puede ser más fácil de tomar un