Es la temporada de frío y de la gripe, y es posible que desee saber de los medios naturales para prevenirlos. Algunas cosas que se pueden hacer para prevenir de forma natural del frío y la gripe son de fácil y asequible para do.Vitamin D parece ser la que más se habla del sistema inmunológico de refuerzo esta temporada. Muchas personas han estado recomendando el uso de un suplemento de vitamina D para ayudar a prevenir la gripe porcina (H1N1). La vitamina D tiene propiedades impulsar inmunes.
Una forma común de obtener su dosis diaria de vitamina D está bebiendo una taza de vitamina D fortificada leche. Otra manera fácil de obtener su dosis de vitamina D es salir al sol durante quince minutos. Quince minutos en el sol proveerán a su cuerpo con suficiente vitamina D para el día. Algunas otras formas de obtener la vitamina D está comiendo vitamina D fortificada yogur, atún, salmón o simplemente puede tomar el supplement.Garlic es otro estimulante del sistema inmunológico. Ajo matará los gérmenes al tiempo que protege el cuerpo contra las bacterias malas.
Si no te gusta comer su prima de ajo, puede intentar freír con un poco de cebolla en un poco de aceite de oliva. Si no te gusta el sabor del ajo en absoluto, usted puede comprar un suplemento a su drugstore.Exercise local es otro estimulante del sistema inmunológico. Tome un poco de tiempo de su día e ir a correr o dar un paseo. El aumento de la temperatura corporal le ayudará a protegerse de germs.Yogurt es otro estimulante del sistema inmunológico. El yogur contiene bacterias vivas que construirá el sistema inmunológico digestivo.
Yo personalmente no he tenido un resfriado o la gripe en más de un año, desde el inicio de mi régimen de yogur al día. Por lo tanto, le doy felicitaciones al yogur! Por último, pero no menos importante, es practicar una buena higiene. Lávese las manos con agua y jabón después de manejar el dinero o cualquier cosa que pueda haber sido contaminada con gérmenes. Siempre recuerde que no debe tocarse la cara con las manos sucias. Así es como los gérmenes entran a su cuerpo. .
Espero que estos consejos útiles le ayudará a mantenerse a salvo de los resfriados y de la gripe esta temporada
Fuente: https://www.associatedcontent.com/article/2368946/prevent_colds_and_flus_naturally.html?cat=5