La ansiedad puede ocurrir en cualquier edad y parece afectar el doble de mujeres que de hombres. Todos experimentamos los sentimientos de nerviosismo, temor o aprensión - y la mayoría de las veces estos sentimientos son una respuesta perfectamente normal al estrés. Sin embargo, la ansiedad puede manifestarse en una variedad de síntomas físicos, incluyendo: dolor de pecho, escalofríos, pegajosa, mareos, dificultad para respirar, sudoración excesiva, desmayo, sofocos, insomnio, problemas intestinales (diarrea, náuseas, calambres estomacales) y un golpeteo latido del corazón.
Además de los síntomas físicos, que experimenta un ataque de pánico se siente normalmente una abrumadora sensación de terror. Un ataque de pánico es una instancia en la que se produce "lucha o huida" reacción natural del cuerpo en el momento equivocado. Los síntomas físicos y emocionales son tan aterrador que aquellos que experimentan ataques de pánico a menudo están convencidos de que están teniendo un ataque al corazón. Los ataques de pánico son impredecibles.
Los temores causados por la anticipación de un ataque de pánico sólo aumenta el nivel de ansiedad que interfiere con la vida y la vida cotidiana normal siendo anormalmente limitado. Debido a que los trastornos de ansiedad tienden a darse en familias, bien puede haber un componente genético. Existe un debate considerable sobre las causas de los ataques de pánico, muchos expertos creen que un desequilibrio neuroquímico puede desencadenar ambos trastornos de ansiedad y depresión. (.
Los propensos a la depresión también tienden a experimentar ataques de pánico) Aunque la medicina con receta y de los tratamientos psicológicos pueden ser útiles en el manejo de la ansiedad, los remedios naturales pueden también ser helpful.Helpful Suplementos: El calcio y el magnesio se ha demostrado para calmar los nervios y reducir la ansiedad cuando tomados en conjunto. Tome hasta 1500 miligramos de calcio y 750 miligramos de magnesio al día. La deficiencia de cromo puede producir nerviosismo, temblores y otros síntomas generales de ansiedad.
Tome 200 microgramos de picolinato de cromo diariamente. El ajo estimula la liberación de serotonina, una sustancia química del cerebro que ayuda a regular el estado de ánimo. Los niveles altos de serotonina actúan como un tranquilizante para calmar los nervios y aliviar la ansiedad. Los productos comerciales están disponibles, siga las instrucciones del paquete. El selenio se ha demostrado para reducir