Cómo evitar el dolor de espalda Easily
- Si tiene que ponerse de pie durante mucho tiempo, mantener una pierna muy superior a la de otros y cambiar uno por uno
conducir su coche -.. Mantenga la columna vertebral recta mientras conduce su coche
Estilo de Dormir - Uso 2-3 pulgadas ancho de los colchones y almohadas de manera que puede darle la comodidad mientras usted está durmiendo
Acostado Estilo -. No se acostó con el estómago, es muy perjudicial para la columna vertebral
Descanso Obligatorio -.
Tome romper en el medio mientras se trabaja en la computadora o viendo programas de televisión
Estilo de teléfono -. Utilice sólo un teléfono a la vez. No use varios teléfonos a la vez. Asimismo, no utilice el teléfono colocándolo entre el hombro y la cabeza.
Aunque, por encima de algunas medidas aplicables y pequeñas muy fáciles, cotidianas. Pero siempre nos olvidamos de cuidar. Así pues, si nos ocupamos a continuación por estos sencillos pasos podemos evitar que el músculo no deseado y el dolor.
