En todo el mundo había enumerado algunas enfermedades que matan fácilmente a la gente sin ni siquiera luchando de nuevo. Y una de las causas de la muerte es el simple STRES S. Tal vez, algo de estrés consideradas como un problema simplemente mental y física. Sin embargo, nunca se sabe cómo daña nuestra salud en general. Tal vez, usted también no tomar esta información en serio, pero antes de rechazar esta creer e incluso no leer este artículo, déjame aconsejo primero para comprobar las causas de estrés y sus consecuencias.
De lo contrario, es demasiado tarde como para que usted se sienta lo siento. De todos modos, todavía quiero compartir con ustedes algunos consejos útiles sobre cómo eliminar el estrés físico y mental. Estos consejos le ayudarán a mantener saludable y tener una vida feliz. Tengo estos estrés reduce las técnicas de mi revista favorita. Léalo y divertirse también en ello. El estrés reduce que son buenas para el alma y la mente: 1. Apreciar ti mismo. Incluya su capacidad total y de buenas cualidades. Amarnos a nosotros mismos es el elevador del humor más importante. 2.
Bañarse en un burbujas o una ducha streamy para aliviar la tensión. 3. Cuente su bendición, como buenos amigos y familiares. 4. Disappear - tome tiempo para caminar, estar a solas con revistas, libros, en el parque. Necesitamos paz y tranquilidad. Su un esfuerzo efectivo reduce; que le permite planificar en lugar de simplemente descansar. 5. Ejercicio. Saque con los niños o establecer un romántico paseo al atardecer. 6. ceño fruncido a ti mismo en el espejo. Cualquier cosa que usted podría hacer sonreír. 7. Obtener un movimiento en hacer algo como el lavado.
Limpieza del cuarto de baño, etc, que se sienta mejor de su hacer algo útil. 8. Abrazo alguien. ¿Cuándo fue la última vez que abrazas a sus seres queridos. Aprende a confiar en su emoción de confiar en su respuesta intelectual. 9. Inventario de un armario. Limpieza, tirar algo, es posible que encontró un tesoro perdido hace mucho tiempo. 10. Únase a un club. No es sólo un club. También es como encontrarse para un almuerzo o algo así. 11. retroceso de un hábito. No rompa, simplemente abollar un poco. La novedad que puede distraer la atención de su estado de ánimo. 12. Busque el lado positivo.
Hacer grande Jesús y pequeño problema. 13. Hacer algo. Sé creativo, su con un regalo para un amigo o cualquier cosa que usted puede hacer, entonces hazlo. 14. siesta de 15 minutos es para revitalizar. 15. Esquema de un plan para