El problema es que la mayor parte de la información de la enseñanza de cómo deshacerse de acné hará hincapié en estas cremas y medicamentos, pero no va a pasar mucho tiempo hablando de las cosas básicas que usted puede hacer por sí mismo para ayudar a reducir el problema. Son estos factores que voy a hablar en el siguiente article.1.Keeping Usted Piel CleanAlthough la glándula sebácea es el responsable de la producción de la pus en las espinillas, son las bacterias dentro de la piel que provocan el acné y ayudan a que se extendió alrededor .
Keeping su piel limpia constantemente es no curará el acné por completo, pero se va a reducir las probabilidades de que se propague en el resto de su piel y también reducirá las probabilidades de la condición de convertirse severe.Even si está usando alguna especie de crema anti-acné, mantener su piel limpia no debe ser algo para olvidar about.2.Eating RightThere hay un par de productos por ahí que puede ayudarle a reducir la cantidad de sebo producido por las glándulas sebáceas, pero si don 't quiere llenar de medicina, tener una dieta adecuada es crucial.
Centrarse en los alimentos que tienen una gran cantidad de vitamina A (espinacas, zanahorias, batatas, albaricoques, etc) y la vitamina B (cereales, la mayoría de los vegetales, maíz dulce, arroz, fresas, etc), ya que estos ayudan a regular las hormonas y la producción de sebo .3.Avoiding producción hormonal EarthquakesOver de hormonas fomentará el crecimiento del acné y usted querrá llevar la producción hormonal a niveles decentes si desea detener la condición de causar más problemas.
Si usted está bajo un estrés constante, ya sea debido al trabajo, la escuela o las cuestiones sociales, es posible que desee probar algunas técnicas de relajación como el yoga para ayudarle a salir. El ejercicio también es beneficioso, por lo que cada vez que tienes la oportunidad de conseguir un par de vueltas realizadas, tratan de c