Súper estrategias para erradicar la Acne

do procesados, grasos, fritos y foods.A azucarada piel sana dieta enfatiza las verduras crudas y ligeramente cocidas, especialmente los vegetales de hojas verdes que contienen valiosos minerales y son ricos en fibra. Verduras frescas son esenciales. También incluya en su dieta fuentes de proteínas magras y carbohidratos complejos, como el arroz, el pan integral y las patatas. Estos alimentos ricos en fibra ayudan a garantizar un tracto gastrointestinal limpio, lo cual es especialmente importante en el tratamiento del acné.

Coma tres comidas saludables al día para proporcionar nutrientes importantes y disminuir su apetito por los alimentos azucarados o grasosos fritos. Los alimentos ricos en vitamina A, como los albaricoques, sandía, y el brócoli, así como alimentos como carne de res magra, nueces, frijoles y granos enteros que son ricos en zinc también puede ser útil para reducir los brotes de acné. También es imprescindible beber mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas que contribuyen a los brotes.